BENEFICIOS DEL YOGA. Me gustaría compartir con vosotros los beneficios que me aporta practicar YOGA semanalmente:   1. El yoga ayuda a mantener, recuperar y aumentar la salud física. El yoga es un ameno sistema anti-estrés. Mediante la relajación, las posturas, la respiración, la meditación y la dieta adecuada, el yoga disminuye efectivamente el estrés, baja la tensión y la ansiedad. Mejora también el sistema inmunitario evitando enfermedades y, si ya se esta enfermo, facilitando la recuperación. Recientes investigaciones demuestran que el yoga es muy eficaz frente a casos de hipertensión, diabetes, problemas respiratorios como el asma, problemas para conciliar el sueño, dolores crónicos de cabeza y de espalda. El yoga puede mejorar las funciones cardiovasculares, la digestión, la visión e incluso proporcionar cierto control sobre el dolor. 2. El yoga pone en forma y aumenta la energía. Su práctica ayuda a relajar el cuerpo y la mente permitiendo obtener toda la ener

SOLO DESPUÉS DE QUE EL ÚLTIMO ARBOL HAYA SIDO TALADO DE QUE EL ÚLTIMO RIO HAYA SIDO ENVENENADO, Y DE QUE EL ÚLTIMO PEZ HAYA SIDO PESCADO, LA HUMANIDAD DESCUBRIRÁ QUE EL DINERO NO SE PUEDE COMER. Proverbio Chino Aquí y Ahora rafaEsteve

Cada vez que digo " si " a algo que no tiene importancia estoy diciendo " no " a algo que sí la tiene. Hay mucho que ganar si me acostumbro a decir " NO " Diré " NO " al amigo que me llama para tomar café y chismorrear, sobre todo, cuando no me apetezca tomar café con él y menos chismorrear. Diré " NO " a un colega de trabajo que sólo desea contagiarme su negatividad. Diré " NO " a ese pariente que se ríe de mis sueños y que hace dudar de mi mismo. Diré " NO " a los compromisos sociales que consumen el tiempo que dedico a mi mismo. Diré " NO " a mis clientes siempre que no quieran retribuir en condiciones mi trabajo. Diré " NO " a todos aquellos que quieran aprovecharse de mi bondad. No puedo serlo todo para todo el mundo. Debo de conocer mis prioridades. Saber mis objetivos. Definiré que debo hacer durante las próximas semanas, o meses, o años para que tenga la sensación de haber