1. Pregúntate antes de comer si verdaderamente tienes hambre. Te llevarás sorpresas. No es una herejía saltarse alguna comida de vez en cuando. Le darás un respiro a tu cuerpo que te agradecerá enormemente Y acuérdate de beber antes de comer porque en muchas ocasiones no tenemos hambre sino sed. 2. Duerme. Vete a la cama antes, apaga el móvil, cierra la persiana y duerme a pierna suelta cada día. Si no puedes hacerlo en tu casa, vete a un hotel o a casa de tu mejor amigo y pídele que te deje invernar aunque sólo sean unas horas. Especialmente si tienes que tomar decisiones o hacer algo importante es imprescindible que duermas profundamente para conectarte a tu auténtica sabiduría. 3. Lee un libro a la semana. Hacerlo durante años te convertirá en una persona diferente, y probablemente mejor, de la que eres ahora. 4. Plantéate una sola tarea importante al día. Una en lo profesional, una en lo personal y otra en lo social (familia, pareja, amigos, otras personas). De esta