" El objetivo de la vida es nacer plenamente, pero la tragedia consiste en que la mayor parte de nosotros muere sin haber nacido verdaderamente. Vivir es nacer cada instante " Erich Fromm Hay veces que pasan los días y apenas te has dado cuenta... ¿ Que has hecho esta mañana ? Probablemente te acuerdes, pero si la pregunta es ¿ Que has sentido esta mañana cuanto has hecho " eso " ?, quizá no tengas tan clara la respuesta. No nos damos cuenta, o sí, pero vivimos gran parte de nuestra vida en modo automático... Todo el año deseando que lleguen las vacaciones y cuando acaban apenas sentimos que las hayamos disfrutado... Así vivimos. Quizá te suene familiar. La realidad es que nos damos cuenta de que ha pasado el tiempo cuando ya ha pasado y no lo hemos vivido. Y entonces nos sentimos infelices e insatisfechos... Basado en la filosofía budista, el mindfulnes nace como método de atención plena para la gestión emocional, y es una herramienta que puedes incorporar