" Advierte tu conciencia presente. Date cuenta de los objetos que aparecen en tu conciencia, date cuenta de las imágenes y los pensamientos que emergen en tu mente, de los sentimientos y las sensaciones que emergen en tu cuerpo, de la miríada de los objetos que te rodean y que aparecen en la habitación o el lugar en el que te encuentres. Todos esos son los objetos que emergen en tu conciencia. Piensa ahora en algo que, hace cinco minutos, se hallara también en tu conciencia. La mayoría de los pensamientos han cambiado, la mayoría de las sensaciones corporales han cambiado y probablemente también haya cambiado el entorno que te rodea. Pero hay algo, que hace cinco minutos, estaba también ahí y que no ha cambiado ¿ Que es lo que está presente ahora que también lo estuvo hace cinco minutos ? YO SOY. El sentimiento y la conciencia de ese YO todavía están presentes. Yo soy ese YO soy omnipresente que está tan presente ahora como lo estaba hace un instante, hace un minuto, hace c

Levantarte temprano es un regalo que te das a tí mismo. El mejor momento del día es la hora inmediatamente anterior a levantarse. Si usted es como la mayoría de la gente, se levantará con el tiempo justo para vestirse, desayunar un poco, mirar el avance informativo, y llevar a los niños a la escuela. Sin embargo, si uno se levanta una hora antes de estas obligaciones, de repente encontrará tiempo para pasear, leer, meditar, ordenar su vida, reflexionar, establecer la propia rutina o desayunar relajadamente con la familia. Robar una hora al día para uno mismo, si no se utiliza para trabajar, es una forma muy eficiente de aliviar el estrés y empezar el día con buen píe. Ganar la batalla de la cama y anteponer la mente al colchón levandándose pronto te proporciona al menos una hora de tranquilidad para tí solo, durante el momento mas crucial del día: el principio. Bienvenido al club de las 5 de la mañana !!!

No extrañeis, dulces amigos, que esté mi frente arrugada, yo vivo en paz con los hombres y en guerra con mis entrañas ... ANTONIO MACHADO.

" Ganarse el respeto de las personas inteligentes y el cariño de los niños. Apreciar la belleza de la naturaleza y de todo lo que nos rodea. Buscar y fomentar lo mejor de los demás. Dar el regalo de tí mismo a otros sin pedir nada a cambio, porque es dando cuando recibimos. Haber cumplido una taréa, como salvar un alma perdida, curar a un niño enfermo, escribir un libro o arriesgar la vida por un amigo. Haber celebrado y reído con gran entusiasmo y alegría y cantado con exaltación. Tener esperanza incluso en tiempos de desesperación, porque mientras hay esperanza hay vida. Amar y ser amado. Ser entendido y entender. Saber que alguien ha sido un poco mas feliz porque tú has vivido. Este es el significado de éxito." Ralph Waldo Emerson.